Книга Little Course in Pilates
Характеристики:
Автор:
Сторінок:
192
Рік видання:
Видавництво:
Палітурка:
ISBN:
9781409365174
Замовлення
Доставка
Оплата
Книга Little Course in Pilates
Є в наявності
365 грн
Самовивіз:
Безкоштовно
вул. Митрополита Андрея Шептицького, 14 (London School of English)
Безкоштовно
Самовивіз з Нової пошти:
За тарифами служби доставки (на замовлення від 2000 грн - безкоштовно)
Кур'єром Нової Пошти
За тарифами служби доставки
Готівковий розрахунок
Онлайн оплата LiqPay
Оплата при доставці
Безготівкова оплата для фізичних та юридичних осіб
Опис товару
Відгуки (0)
Якщо ви завжди хотіли навчитися пілатесу, але не знали, з чого почати, Little Course in Pilates стане в пригоді. В цьому практичному посібнику є все, що вам потрібно для занять.
Структура посібника:
«Вступ» про систему пілатесу з основними правилами, переліком обладнання, яке може знадобитися під час тренувань;
«Початок занять» - освоєння 10 ключових технік, від нейтральних до інтенсивних силових;
Понад 20 комплексів вправ та позицій з покроковою інструкцією - скручування, махи ногами, повороти хребта та ін;
5 спеціальних блоків із додатковою інформацією про певні позиції та комплекси, зокрема розтягування та підйоми;
Рекомендації з відстеження прогресу та організації 6-тижневого плану тренувань, а також поради щодо розв'язання типових проблем під час занять.
Little Course in Pilates покликаний допомогти початківцям самостійно займатися пілатесом вдома, а також розкриває основні принципи та тонкощі цієї системи.
Тут поки що ніхто нічого не написав. Будь першим!
Щоб залишити відгук на книгу, авторизуйтесь